西瓜是夏季绝对不可错过的减肥佳品!很多人担心西瓜热量高、性热，吃西瓜会不会反而发胖呢?让我们汇集一下西瓜减肥的好处，再加一下贴心提醒，让我们甜甜蜜蜜瘦下来吧!

　　排毒又饱腹的减肥佳品

　　西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜94%以上都是水分，所以吃下去一大堆西瓜，肚子感觉饱饱的，其实还是没吃多少，所以有很好的减肥效果哦! 和一般挨饿减肥法相比，西瓜减肥是很容易忍受的减肥方法，所以可以坚持下来，呵呵，据说一个月下来，可以瘦十几斤哪! 西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。身体的毒素能够顺利被排出。

　　健康吃法放心减肥

　　西瓜中，含有人体中所需的各种维生素及蛋白质，唯一不含的是胆固醇和脂肪，以西瓜来代替饭，绝对可以减肥!但是一定要适可而止，毕竟营养需要均衡调理。西瓜的糖份的确是高，但是单糖，不会增重。因为吃了西瓜之后，身体内的糖份超过了肾糖阈会排出来的，不会全部吸收。

　　吃西瓜要注意的小禁忌

　　夏季气温高，适宜细菌繁殖，如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜，就会导致胃肠道传染病。而且晚上九点以后也不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。 西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。