现代人越来越向往在大自然中享受生活，或恬静悠闲地度假，或是充满活力地徒步，更甚者登上雪山潜入大海。自然赋予我们多种诠释生活的方法，法国诗人兰波曾有句名言“生活在别处”这句话生动而美丽。可如果没有时间出去放个长假，你是否想过让你和你的家人们在家中亲近自然，在闹市中返璞归真呢?将园艺带入生活中既能放松身心，陪伴家人，亲老亲子，又能锻炼孩子和老人的心智、体力、美化环境。

　　在此笔者给大家普及一种在欧美非常流行的健康生活方式----园艺疗法。园艺疗法的理念目前在国内了解的人还不多。非常有幸笔者曾在“中国国际花卉园艺展览会(Hortiflorexpo IPM Shanghai展)”上了解了一些园艺疗法的理念和方法。

　　园艺疗法，实际就是利用园艺来治疗。美国越来越多的卫生医疗机构，从医院到老年护理院再到精神病院等，都在青睐“园艺疗法”，用园艺活动来作为治疗病人的一种手段。

　　“园艺疗法”要求人们从事各种盆栽花木、花坛制作以及庭园花卉种植等各种园艺活动，因为是把具有自然美的各种植物材料按照自己的布置、种植、养护，使其成为有生命力的艺术品，所以这方面的治疗或活动，能够改善心跳速度，改善情绪，减轻疼痛，消除人们不安的心理与急躁情绪，增加活力，强化运动机能，张扬气氛，对人体心理、生理的康复具有很大的帮助作用，同时还能培养人们的创作激情，抑制冲动。因为植物的种植需要慎重并有持续性，所以还可以培养人的忍耐力与注意力，增强行动的计划性，增强责任感树立自信心。

　　另外，参加集体性的园艺疗法活动，还能使人们以花木园艺为话题，产生共鸣，促进交流，培养与他人的协调性，提高社交能力。为花坛除草摘除枯萎花朵、扫除落叶等活动，对自己的生活环境利用花木进行美化绿化，或者自己所负责的盆花、花坛开出漂亮的花朵，在增强自信的同时，还体会到自己为大家做了有益的事情，培养自己的环境美化意识和习惯，增强公共道德观念。

　　家中如有顽童，与其追在其后对其劣行声声苛责，不如将其旺盛的精力疏导到花卉种植中，亲子陪伴，助其茁壮成长。

　　如家中有行动不便的长者或有待康复的人士，往往会因为身体不适，心情灰暗，存在自卑、焦虑、消极的态度，通过进行简单的园艺活动，比如：修剪枝叶、简单地翻土或浇水、与植物一起晒太阳……经过肢体地协调、注意力的集中、触觉//视觉/平衡感等刺激感觉、适度的疲劳感等，可以消除他们的不良情绪，有助于减轻疾病的痛苦，增强体质。

　　有专家曾对数千名中老年女性调查后发现，每星期能做两个半小时园艺工作的女性，身体充满活力，不容易发胖，静止时心率较低，比那些经常陷于沉重家务劳动中的女性体质健康。

　　职场人士往往承受着上有老、下有小的窘境，陪得了孩子，常常无法顾及到老父母，照顾父母的同时，往往难以兼顾对孩子的陪伴和教育。事业家庭的多重压力，常常还使职场人士陷入压力山大，难以自拔。

　　这下有了园艺疗法可好了，我们家中的玄关、花园、阳台、露台、办公室的园艺角等均进行园艺活动，通过自己动手种植，享受植物的色彩、香味、质感、水声、昆虫活动等刺激我们的感官，感受自然的美好，建立信心，锻炼肌体，最终达到放松身心的效果，为都市中的快节奏人士放慢生活。

　　除了一些常规的花草，目前观赏蔬菜也得到了很多都市人的拥趸。在家中种植一些既可以观赏又可以食用的观赏蔬菜，不仅能使家人享受到现摘先吃的真正绿色无公害的食品，还能在家中满眼绿意中增加空气中的含氧量，真可谓一举多得。

　　据了解，今年4月22-24日，第17届中国国际花卉园艺展Hortiflorexpo IPM Shanghai展又将拉开帷幕，笔者也将前往上海新国际博览中心观摩。本届的规模据说是创历史之最，目前已跃居亚洲最大的花卉园艺展，现场有600余家海内外企业参加，不仅有奇花异草和玲琅满目的园艺用品，还有家庭园艺论坛和整整3天的插花表演可以免费观摩。职场人士有兴趣的话，不妨一同前往，看一看，学一学，淘一淘，让我们的生活与园艺碰撞出更多的火花。

　　注意点：Hortiflorexpo IPM Shanghai展系专业贸易展，谢绝儿童参观!