原标题：都市白领压力山大 “零压生活”概念兴起

　　“年轻时拿命换钱，年龄大后拿钱换命”是当代白领的真实写照。据《国家城市职业人健康状况调查》显示，近七成受访者认为自己身心“超载”，处于亚健康状态。另据《中国白领过劳死数据分析》统计，我国每年因巨大的工作压力导致过劳死亡的人数超60万，近80%的受访者患有不同程度的焦虑和抑郁。

　　都市白领压力山大：80%的上班族要加班

　　据新浪《你每天平均加班几小时?》网络调查显示，参调的2100人中，15%的人平均每天加班1小时，19%的人每天加班2小时，11%的人平均每天加班3小时，35%的人平均每天加班3小时以上。“每天都加班加点，担心完不成任务，想破脑袋做方案，还经常被老板全部否掉。”一网友表示自己因此经常失眠，苦不堪言。

　　面对如洪水般扑面而来的压力，很多人出现了厌食、胃痛、失眠等不适反应，但却由于疏忽而往往酿成悲剧。曾有新闻报道称，一奥美中国员工在办公室猝死，年仅24岁，死前已连续加班一个月，一周前出现肠胃不适却并未在意。

　　目前，中国内地上班族压力位列全球第一，认为压力高于去年的，中国内地占75%，香港地区占55%，都大大超出全球的平均值48%。“都市人压力来源一方面是对物质保障缺乏安全感，像养老、医疗、住房等，因此拼命工作将未来利益‘折现’”，另一方面来自精神上，当代社会贫富差距增大，社会不公现象加剧让群体性焦虑现象愈发严重。”有专家表示，“压力过大已成为都市白领‘常见病’，及时舒缓和排解至关重要。”

　　传统减压方式存弊端

　　面对不堪重负的压力，一对长沙白领夫妇放弃高薪，重返田园的事迹获网友热捧，一时间“白领返乡潮”兴起。但真正愿意安身于土砖房内，一切从“零”开始的毕竟是少数，更多的人则依旧被“困”在这洪水猛兽般的城市中，如何减压成了他们最关心的问题。

　　据网易一项调查显示，46%的网友通过向亲人或好友倾诉排解压力，35%的网友通过瑜伽、慢跑等锻炼方式舒压，剩下的人则表示不知道如何减压。但这些一般的减压方式费时费力，效果却并不显著。

　　“总是向家人和朋友抱怨，把他们当‘垃圾桶’，也会影响他们的情绪，况且他们也不能完全感同身受，所以我现在都默默自己承受，但滋味真不好受。”网友“茄子”表示。“由于经常失眠办了一张瑜伽卡，但每天加班根本没有时间去，现在都快过期了。”另一网友也感叹说。

　　寻找新的解压方式一直没有停止过，“成人儿童节”狂欢、“周末‘哭泣’”这些千奇百怪的解压方式却只是小众，90%的人明确表示不会通过这种“怪癖”的方式减压，“这些方式太奇怪了，我一直在寻找更好的更适合自己的减压方式，但很可惜还没有找到。”一位大型IT公司员工表示，“如果能睡一觉起来压力都没了那该多好。”

　　“零压生活”从睡眠开始

　　近年来随着国内“零压生活”概念的兴起，越来越多的人通过改善睡眠来缓解压力。高品质的睡眠有助人体恢复精力，解除疲劳，同时能够保护大脑、巩固记忆、延缓衰老，增强人的免疫功能。“从睡眠入手缓解压力，这是最简单也是最根本的方式。”专家表示。

　　畅销美国的“Mlily梦百合记忆绵”也随着“零压”概念进入国人的视野，它自2011年登陆美国以来，连续三年销量增长超过100%，成为美国市场近三年来销量增长最快的床垫品牌之一。它首创的第三代非温感技术能让记忆绵不受温度影响，一年四季柔软舒适，入睡时让身体时刻处于“零压”。

　　这种“零压”状态下人们更易进入深度睡眠，并且能有效保护脊椎健康。通过权威认证的美国压力测试仪图谱显示，Mlily梦百合记忆绵床垫相比普通床垫更能吸收人体压力，缓解疲劳，并且全面贴合人体，保护脊椎。此外，Mlily梦百合记忆绵枕能记忆变形，自动塑型的能力可以固定头颅，减少落枕，可以有效预防颈椎问题。

　　高品质的睡眠能有效恢复身体机能，缓解压力，相反，长期不踏实的睡眠则会增加患癌风险。面临工作、家庭、生活各方面巨大压力的白领，让睡眠“零压”着实重要。“如今白领身心已超负荷，低品质的睡眠会形成‘睡眠赤字’，缩短人的寿命，比吸烟危害更大。”上述专家表示，“Mlily梦百合记忆绵能让人身心处于‘零压’状态，良好的睡眠让人们拥有更充沛的精力去应对一天的挑战。”

　　当然，Mlily梦百合记忆绵产品不止是寝具，还包括颈枕、靠背、婴儿玩具等小件物品，真正让“零压”渗透进生活。“‘零压生活’不止是一个概念，而应是一种生活态度，少加班少熬夜，养成健康的生活方式至关重要。”