炎炎夏日，有网友戏称“这条命是空调给的”。抱着空调度过一夏，让人凉爽，也让人担忧。因为空调吹出来的冷风未经阳光照射，是阴风，很容易伤人。那么，如何正确使用空调呢？看看专家怎么说。

　　空调温度别低于26℃

　　呼吸内科医师提示，一直待在空调房里，空气不流通，身体抵抗力变弱。年轻人贪凉，容易把空调温度调得很低，感冒发烧的人也随之增加。中老年人的一些基础病，如哮喘、支气管炎也容易被诱发。所以，夏天不要长时间呆在空调房，空调温度最好别低于26℃。清晨和傍晚，多到户外呼吸新鲜空气，加强身体适应能力。每年夏天第一次使用空调前要清洗过滤网，以免其中的病原菌引发疾病。

　　呆在办公室内 要定时走动

　　长期呆在空调房里，寒气会一步步深入到人体内，损伤阳气，导致脾阳的亏虚、消化功能失常，引起腹痛、腹泻。

　　中医内科专家建议：如果要长时间呆在空调房里办公，不要老坐着不动，可以过半小时到一小时，起来走动走动，到窗户边上透透气，或者到户外活动活动，让自己的血脉加速流通起来。

　　多喝水 保证充足睡眠

　　从低温空调房到高温的室外，血管猛地收缩；从高温的室外进入低温的空调房，血管又扩张；反反复复导致血压波动大，可能诱发心梗。特别是血管脆弱的老年人，还可能发生猝死。而且，冷热交替容易受凉感冒，如果再并发严重感染，也可能危及心脏。

　　心血管内科医师建议大家，要多喝水，及时补充水分，降低血液黏稠度。保证充足的睡眠，避免情绪激动、精神紧张。早晚较凉爽时适当运动，增强耐热能力。一旦出现头晕乏力、胸闷气喘，立即卧床休息。情况较严重时，可以含服硝酸甘油，或者到医院就诊。

　　>>小贴士

　　常坐空调房喝点姜枣茶

　　夏天人本身就会湿热加重，吹空调太多会让寒邪入侵，使体内湿热更重，引起不适。姜枣茶可以疏散外寒、清化内湿。制作方法很简单，取生姜一块，切成细丝，与适量红枣一起放入锅中，加入适量清水煎。大枣性温，可以补益脾胃，再加上生姜驱寒，两者搭配，效果更加显著。但需要注意的是，痰湿重（体质胖）的人群不适合吃太多枣。