《美国皮肤病学会杂志》的一项研究称，英国的科学家们做了一个实验证明确实当电子产品的屏幕越大，或者当你看屏幕的时间越长，患皮肤癌的几率会上升。罗格博士说道，虽然最好是建议人们尽量少地使用智能设备，但是这对大部分人来说都是不实际的。所以，我们更推荐在使用电子产品时，肩膀、脖子、脸都要涂上防晒霜，最好也戴上墨镜。

　　她还建议，电子设备本身可以重新设计使其不反光，或使用紫外线传感器技术让用户可以时刻感受他们的风险。皮肤科博士Robert Dellavalle说，虽然这项研究没有用真实的人去做实验，但是它提出了一个实用的观点。不过在现实生活中，其实我们很难看到人们在阳光充足的时候使用手机或平板电脑。

　　如今，智能手机、平板电脑、电子书阅读器等等的智能设备已经深入现代人的生活，确实也给我们带来了极大的便利，但是，39保健编辑需要提醒大家的是，在使用这些智能设备的时候也应该注重一个“度”，因为它们对我们健康的危害也是不小的。

　　1. 导致头痛和双眼疲劳

　　发表在《验光和视觉科学》期刊上的一项研究指出，人们通过手机阅读文本信息或上网时，眼晴会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近，这意味着，眼睛聚焦手机图文更费劲，更容易导致头痛和双眼疲劳等问题。

　　2. 影响心肺功能

　　据2013年的美国全国广播公司(NBC NEWS)报道，手机或许跟电视一样，已经成为21世纪人类的健康杀手。手机使用频率高的人，通常在空闲时间也更可能选择接触其他形式的数码用品和电子媒体，例如玩电玩、看电影等等，最终越来越不喜欢运动。而对于手机使用频率低的人，由于要分心使用手机，因此他们进行运动的时间和热情也被迫减少。手机很容易诱惑人们形成久坐不动的生活习惯，这解释了手机和心肺功能降低之间存在关联的原因。

　　3. 边走路边看手机易遭遇交通事故

　　因专注于手机而引发的各类事故早已不是新闻。研究表明，走路玩手机导致人们左右看的几率减少了20%，遭遇交通事故的几率增加了43%。美国俄亥俄州立大学的一项统计显示，因专注于手机而导致的伤害事件近年来明显上升。2007年有600名行人因看手机而受伤，2010年这个数字增加到1500人，研究学者警告说：如果这一趋势继续发展的话，类似的伤害事件将在未来5年增长一倍。

　　4. 注意力下降，诱发心理疾病

　　美国微软公司的科学家发现：现代数字设备会导致人类注意力的分散。当你过度依赖手机时，你就会不时地查看有没有新的信息或电话被忽略了。研究人员认为，随着新科技的发展，人类的大脑也在不断适应新技术，信息过载所引起的焦虑和强迫会导致注意力的下降。这就是所谓的“电子产品依赖症”。明确患“手机依赖症”的人要尽量减少接触手机的次数，从而帮助自己回归正常生活状态。必要时，可向专业心理咨询师寻求帮助。