“近三成（ 29.5% ）国人认为，适度性行为对睡眠有较大的积极影响。每周性生活频率维持在 2-4 次对睡眠最有利。”日前，由喜临门家具股份有限公司与中国医师协会、零点研究咨询集团共同发起的“喜临门中国睡眠指数”调查报告发布，得出了以上结论。

如今，身处碎片化网络时代的人们，对“性”这个曾经被公权力入侵和禁锢的隐秘话题，已经有了百无禁忌的各种角度的解读、分析、体验与呈现。艳照门、私奔门、性爱公益广告……每天都有无数个关于“性”的结论被得出，有无数个关于“性”的话题出现。清教徒氛围解除后，中国进入了性的觉醒和活跃阶段。

一场关于“性”与“眠”的讨论，拉开帷幕。

一周 2-4 次，谁能“做”到？

认识到良好的性生活能够帮助睡眠，就能真正达到这个美好愿景吗？

答案不容乐观。

彻夜不熄的灯火，巨大的工作压力，难以规律的生活，室内装修引发的异味，无法逃离的车辆噪音……现代化生活的这一切，不但剥夺了都市人的良好睡眠，还在消磨侵蚀着都市人的“性”趣生活。

“我和老婆是高中同学，从大一就开始谈恋爱，经过了四年的异地大学、一年的异地工作生活之后才终于在北京团聚。我们感情很好，但北京压力太大，房价太高，我们只能拼命赚钱，为了升职加薪一直没要孩子，再加上我经常加班出差，两人在一起的时间越来越少。性生活平均一周能有一次就不错。很多时候还因为两人都太累，草草了事，也谈不上什么质量。”电话那头的乔磊在无奈地叹气，“一周 2 到 4 次？那只是个美好愿望吧？！”

杜蕾斯曾做过一项涉及 28 个国家和地区的全球性生活调查，结果显示，中国人的年平均做爱次数在全球倒数第二。 2012 年，国内某杂志做的一项国人生命指数调查显示，虽然超半数国人对自己的性生活感到满意，但性需求得到满足的却偏少。

喜临门中国睡眠指数调查显示，每周性生活 2-4 次的人群“无晨起困倦”的比例为 46.6% ，如果性生活频率为每周一次，这个比例则降至 42.9% 。与之相对应的是，连续多年调查显示，困扰中国人睡眠的首要问题是“起床后疲倦、困顿”。

“越来越多的都市人把‘压力山大’作为口头禅，重压之下，如何愉悦做爱？如何安然入睡？这一座座让人喘不过气的城，令我们集体失眠，也集体阳痿……”有位网友在微博上发出如此感叹。

“性”福床垫的软硬之争

在人们的通常认为中，男人在性生活中更为主动，需求也较女人更为强烈。喜临门中国睡眠指数调查显示，男性的睡眠的确更容易受性生活的影响。有 31.4% 的男性认为适度的性行为能为睡眠带来积极影响，女性中认可这一说法的比例则为 27.6% 。但同男性相比，无论是床架、床垫还是家纺产品，女性睡眠受其影响的程度都要高于男性。

因此，对都市人来说，一张夫妻或是情侣认同的舒适好床是绝对必要的，既有利于睡眠健康，又有助于“性”福生活。

床垫，又是一张床舒适与否的重中之重。美国官方曾发布“ 19 个性生活秘技”，其中“超大床垫”排在柔和灯光和暖和火炉之后，位列第三。“当然，床是卧室的重点，尽可能购置大的床。”“秘技”中说，“床垫的选择也重要。硬的床垫，较适合性生活。”

那中国人在床垫上有什么偏好呢？喜临门中国睡眠指数调查显示，与未婚群体相比，已婚群体更偏好硬度 5 和硬度 6 ，也就是偏硬的床垫。对他们来说，无论是睡觉还是“床上运动”，硬床垫更健康，更舒适，也更结实。

但对于时尚、追求刺激的新新一代来说，“重视性爱质量和享受性的感觉”越来越多地成为他们的性爱主旨，情调、氛围、刺激、有趣更多地被他们视为选择“床上运动”用品的关键词。他们更喜欢软床垫——“铺上软软的床垫的贵妃床”、“能把人陷进去的洁白法式锻铁床”、“可随意调换角度的电动床垫”……显示出了他们的性趣盎然与多元。

“床垫选择，不仅是个见仁见智的问题，而是个关系国民幸福的重要生活方式。”喜临门家具股份有限公司董事长陈阿裕表示，“在今天，生活方式的转变让全世界关注睡眠，也让床垫不再单纯是一个床具。透过它，我们可以观察一个国家的睡眠、社会状况，甚至人们的性生活幸福程度。 20 多年来，喜临门一直‘致力于人类健康睡眠’，让每个人都能找到一张真正适合自己的好床垫，是我们的愿望，也是我们的责任。”

喜临门家具股份有限公司副总裁俞雷也表示：“如果从科学健康的角度，一张适合你和爱人的床垫，首先一定得是躺上去舒服的，能够符合使用者人体曲线，对人体健康不会造成负面影响。在这些前提的基础上，偏硬还是偏软，还是得尊重个人喜好。根据我们对中国人的睡眠习惯和睡具偏好的研究，喜临门床垫共分为 7 个硬度，从具体的销售数字看来，偏软的床垫，消费群体主要集中在年轻人，中老年人更偏好较硬的床垫。”