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12星座一周健康运
发布时间:2009-9-2 13:27:54   来源:新浪星座   编辑:中国家装家居网

  白羊座

  健康指数:★★★☆☆

  身体安稳,但睡觉时易发梦。晚上应多出去散散步,对睡前的情绪准备会很有帮助。

  开运饮食:

  睡前食用适量的核桃黑芝麻糊,会有效促进睡眠质量,减轻多梦症。

  健身保健:

  下班后去打打排球,在减压的同时,打完后还能促使你迅速入睡。

  健康休闲:

  在家放些音乐,打理打理花草,看着自己劳动的成果,会让你有不可言喻的美妙感。

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  金牛座

  健康指数:★★☆☆☆

  人体抵抗力大打折扣,若贪凉、休息不足,会使得感冒病毒长驱直入。

  开运饮食:

  竹荪银耳汤具有安神和提高肌体免疫力的功效,多吃会有效预防病毒的入侵。

  健身保健:

  选择节奏不太剧烈的武术、操类运动,对增强你身体免疫力非常有帮助。

  健康休闲:

  去林荫下走走或逛逛街,会使呼吸道保持畅通,心情保持愉悦。

  双子座

  健康指数:★★★☆☆

  心境比较平和,学习或工作的间隙不妨做做运动,可以让身体彻底放松。

  开运饮食:

  香菜具有发汗透疹、消食下气、醒胃爽口的功效,会是本周保持健康的最佳选择。

  健身保健:

  门球的活动量小,,对劳作的你有利于调节情绪,帮助促进消化和血液循环。

  健康休闲:

  上班回来最好抽出时间平躺一会儿,对久坐造成负压过重的脊柱是最好的休息。

  巨蟹座

  健康指数:★★★★☆

  身体能量充足,能充分满足活动需求,会使身体处于比较轻松的状态中。

  开运饮食:

  黄瓜有助于清理肠胃、增加肌肉弹性、美容养颜,对你的健康极具开运效果。

  健身保健:

  去健身房骑动感自行车,会让你最大限度流汗,美容美体双管齐下。

  健康休闲:

  想让生活生动起来,不如去参加舞会,这会让你充分展示自我,体验活泼、有生气的感觉。

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  狮子座

  健康指数:★☆☆☆☆

  机体体温调节易出现障碍,引发中暑症状。平时应多喝水,避免在烈日下暴晒。

  开运饮食:

  适当补充豆类、香蕉、玉米等含钾、镁元素的食物,会有效避免高温中暑。

  健身保健:

  最好的健身保健就是让自己笑起来,它会让你宣发肺气,驱除抑郁,恢复体力。

  健康休闲:

  平时下下棋、打麻将,不仅能使头脑保持活跃,还会让肩、肘等关节得到活动。

  处女座

  健康指数:★★☆☆☆

  情绪波动较大,会引起身体燥热难安,应尽量平复自己的情绪。

  开运饮食:

  黄花菜是健脑、除烦、减压、镇静的上好食物,本周会是你不得不补的营养食物。

  健身保健:

  傍晚在室外打上一场篮球,那挥汗如雨的感觉会让你觉得很过瘾,但要注意准备饮水。

  健康休闲:

  听听音乐、练练字,会让自己在祥和的环境中沉淀心情,舒缓情绪。

  天秤座

  健康指数:★★★★☆

  本身倒是没什么问题,不过在冷气房中呆久了,也易引发一些症状,少吹空调较好。

  开运饮食:

  吃生姜或喝姜汤能有效防治空调病,对常处在空调环境中的你有备无患。

  健身保健:

  游泳是本周最好的锻炼方式,不仅会使心情愉悦,还能提高肺活量,延缓衰老。

  健康休闲:

  假期不妨去自然景区旅游,会让你在大自然中放松身心,获得创意和灵感。

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  天蝎座

  健康指数:★★★☆☆

  精神状况糟糕,易引起“夏季情感障碍”,如激动、失眠、焦虑等,应注意多休息。

  开运饮食:

  牛奶有镇定安神的功效,能很好的促进睡眠,会有效避免“夏季情感障碍”。

  健身保健:

  柔和、缓慢古剑术,不但能增强你的免疫功能,还会让心情愉快而积极。

  健康休闲:

  去乡下的亲友家住些时间,或参加农家乐,淳朴的农风会让你有返璞归真之感。

  射手座

  健康指数:★★☆☆☆

  健康状况堪忧,过多的思虑容易引起头痛,要注意对情绪进行自我放松。

  开运饮食:

  芹菜炒香菇有助于清热解毒,缓解头痛,对于你的健康益处多多。

  健身保健:

  去跳踢踏舞吧,在丰富的节奏中寻找你的行动力,使生活保持喜悦与积极的态度。

  健康休闲:

  抽点时间去清爽宜人的林间走走,在安谧舒适中舒缓压力后,才更有精神迎接挑战。

  魔羯座

  健康指数:★★★★☆

  有使不完的力气,病菌会不敢轻易向你挑战。不过运动时要注意控制时间,以免中暑。

  开运饮食:

  本周应多“吃苦”,如苦瓜、苦菜等,能有效止渴消暑,会是你解暑的上选之物。

  健身保健:

  中午去健身房跳操,不但会振奋精神,让你下午充满斗志,还能缓解腰酸、颈椎痛。

  健康休闲:

  和朋友或恋人去荡秋千、玩跷跷板,会让你找回童真,享受那份快乐。

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  水瓶座

  健康指数:★★★★★

  精力旺盛,体质显现出健康、强悍的一面。但也应注意别熬夜,以免身体发生紊乱。

  开运饮食:

  随着活动量增多,水分补充尤为重要,除多喝水,还应多吃黄瓜、桃等水分多的蔬果。

  健身保健:

  热辣、时尚的酒吧舞蹈,会迅速释放你的激情,让你自然而然的散发自信和性感。

  健康休闲:

  闲不下来的话就趁假期进行长途探险,在与世隔绝的环境中会训练出你的生存技能。

  双鱼座

  健康指数:★★★☆☆

  虽不会有大病大痛,可若长期高压工作,也会把人累垮的,千万记得要劳逸结合!

  开运饮食:

  为维持血糖的稳定,使得身体有能量对抗压力,劳作时可吃些巧克力或甜点。

  健身保健:

  早晨和傍晚多做有氧运动,如瑜伽、慢跑,会促进血液循环,提升精神。

  健康休闲:

  多做按摩,有利于血液循环及肌肉舒展,会让你的身心得以舒畅。

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